Poznajete li osobe koje dramatiziraju čak i zbog najbanalnije sitnice i prave dramu. Osobe koje redovito uspiju uvuči druge u svoju “dramsku predstavu, dodijeljujući im ulogu glavnog “spasitelja” koji treba njih (“žrtvu”) spasiti od nečega ili nekoga. Osobe koje vam prvo ukradu vrijeme, zatim vas emocionalno iscrpe, iscijede vašu požrtvovnost, a na kraju, kad vas uspiju isprovocirati svojom negativnim stavom i pasivnošću, nabiju osjećaj krivnje?
Ovisnost o drami ne razlikuje se previše od ovisnosti o kockanju, a osobe ovisne o drami najčešće su u potrazi za uzbuđenjem ili navalom adrenalina. Skupljaju negativne osjećaje i njima se hrane, okružuju se sličnima, a u svakoj pozitivnoj ideji, misli ili djelu naći će nešto negativno, što ne valja. Zapravo su to ovisnici o lošim osjećajima. Oni u svemu vide i traže problem na koji reagiraju impulzivno, s jakim emocijama, dramatično. Ako radite na tome da u svome životu ostvarite ravnotežu i mir, drama može biti vrlo neugodna. Takvi su ljudi često oko nas, neke od njih ne možemo izbjeći. Ako možete, najbolje je da ih zaobiđete jer će vam u najmanju ruku pokvariti dan, a u lošem slučaju mogu vas “zaraziti“ nekim strahom, predrasudom, stereotipom, ili čak posijati sjeme sumnje i razdora. U svijetu kraljeva drame ili ste s njima ili protiv njih, trećeg nema. Takve osobe ne podnose dobro kritike i ponekad im se drugi boje uputiti kritiku, a njihova nesposobnost kontroliranja emocija najčešće rezultira socijalnom izolacijom. Kraljice drame dolaze u svim formama te uključuju muškarce i žene svih dobi i zato je potrebno pripremiti plan, postaviti neke granice.
- Ostanite mirni te pokušajte ne reagirati.
Ne reagirajući na silnu energiju koju vam upućuju, pomaže vam da ostanete mirni. Ako se do vas ne može doprijeti, osoba će prijeći na nekog drugog.
- Ne dajte se isprovocirati.
Pokušajte ne napadati niti se braniti, i nipošto se ne dajte isprovocirati koristeći pogrdne riječi i etiketiranje. Koristeći takve izraze možete povisiti emocionalno stanje, a to je zapravo suprotno od onoga što želite postići.
- Uvažite problem.
Ako vas takva osoba izričito ne traži za pomoć, nemojte joj pokušavati pomoći, inače ćete najvjerojatnije ispasti žrtva vlastitih nastojanja da je spasite. Složite se s njome, ali u isto vrijeme postavite joj pitanja koja će rasklimati temelje negativizma i potaknuti je da posumnja u svoj siguran stav.
- Postavite jasne granice.
Kraljice/kraljevi drame vole biti u ulozi “žrtve”, i to im daje nevjerojatnu moć jer kroz pasivno agresivno ponašanje manipuliraju vama tražeći pomoć, a zapravo samo žele dokazati koliko su jadni, bespomoćni, “žrtve” svega i svačega. Sve što trebate učiniti jest postaviti jednostavno pitanje: “Kako ti točno mogu pomoći?” (da te saslušam, dam savjet, podržim ili nešto drugo učinim za tebe?).
- Prekinite odnos
Ako su svi vaši pokušaji nošenja s kraljicama/kraljevima drame propali, možda je vrijeme da prekinete taj odnos ili ga barem ograničite, ako ga ne možete u potpunosti prekinuti. Nema razloga da budete podvrgnuti disfunkcionalnom i toksičnom odnosu.
- Instalirajte “mentalni antivirus program”
Osigurajte da taj negativizam ne prijeđe na vas. U svemu tražite pozitivno, korisno ili zabavo, u svemu tražite izazov! Da biste bili pozitivni i u realno teškim situacijama, treba prije svega biti svjestan – ne u automatizmom nego utemeljeno na jasnim vrijednostima, koje vam poput kompasa govore tko ste i što vam je važno, a tada će i vaša reakcija biti ogledalo vas.